10 Aralık 2017 Pazar

C Vitamini Cilt Bakımı

Cilt bakımında vitaminlerin yeri tartışmasız çok büyüktür. Bu vitaminler arasında ise C vitaminin özel bir önemi vardır. Bundan kaynaklı C vitamini ile cilt lekeleri, cilt çatlakları, cilt kırışıklıkları gidermede kullanılmaktadır. Aşağıda C vitaminin kullanımına ilişkin bilgiler yer almaktadır. İyi okumalar dileriz. 

Cilt Bakımında C Vitamini

Cilt bakımında bilinirliği artan c vitamini, cilt üzerindeki etkileri anlaşıldıkça dermokozmetik ürünler arasında c vitamini serumları olarak raflarda yerini almaya başladı. Oldukça pahalı satılan bu serumların ucuz alternatifleri piyasan rahatlıkla bulunabilir ve cildinize uygulayabilirsiniz. Cilt lekesi, antiaging, antioksidan, kırışıklık karşıtı önlemler için c vitamini kullanımı oldukça önemlidir. Ayrıca c vitamini içerdiği antitoksidan sayesinde cildinizi zararlı toksin ve maddeler karşı koruyarak cilt hasarlarının oluşmasını engeller. 

Cilt Bakımında B3 Vitamini

Siz değerli okurlar için b3 vitamini hakkında bir yazı hazırladım. B3 vitamini nedir, yağlı ciltlere uygulanması, cilt bakımı nasıl uygulanır, kırışık bakımı nasıl yapılır gibi sorularla makalemi destekledim. İyi okumalar dilerim.

B3 Vitamini İle Cilt Bakımı





B3 vitamini cilt bakımı üzerinde oldukça etkili bir vitamindir. B3 vitamini cildin nemini konsolde eder ve tekrar yağ tabakası oluşturarak kırışıklığın önüne geçer. Vitaminler cilt yaşlanmasını yavaşlatır, kırışıklık oluşumunu engelleyici etkiler gösterir.B3 vitamini yani niyasin cilt bakımında oldukça tercih edilen bir vitamindir. Cilt lekesi, güneş sonrası bakım, kırışıklıklar, sivilce, cilt yağlanması, egzama, sedef gibi rahatsızlıklarda başvurulabilecek oldukça faydalı bir vitamindir.

B5 Vitamini Özellikleri


Kimyasal yapıları farklı olmakla birlikte B vitaminleri grubunun genel olarak ortak özellikleri suda çözünmeleri, azot taşımaları, ısıya dayanıklı olmaları ve bazı enzimlerin kofaktörlerini oluşturmalarıdır.Enzimlerin ve hormonların bir parçası olarak insan metabolizması için önemli olup hemoglobin sentezinde görev yaparlar. B5 vitamini, diğer adıyla 'Pantotenik Asit' hem hayvansal hem bitkisel kaynaklarda bulunmaktadır bundan kaynaklı B5 vitamini 'pantos' (Yunanca heryer) kelimesinden türetilmiştir. Bu vitaminin metabolizmada etkin şekline Koenzim A denmektedir.

B5 Vitamini Yararları


B5 vitamini, suda çözünen, B vitamini ailesinin bir üyesidir. Hücre yapımında, normal büyümeyi sürdürmede ve merkezi sinir sisteminin geliştirilmesinde yardımcı olur. Adrenalin bezlerinin dengeli bir şekilde faaliyetlerine devam etmesinde rol oynar. Yağ ve şekerin enerjiye dönüştürülmesinde temeldir.

C Vitamini Saç Bakımı

Saç bakımında kullanılan vitaminler arasında bulunan C vitamini oldukça etkili bir vitamin olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu yazımızda da sizlere C vitamini ile saç bakımından bahsedeceğiz. C vitamini saç dökülmesine karşı yararlarından i saç rengini açmasından bahsedeceğiz. İyi okumalar dileriz. 

Saç Bakımında C Vitamini

Saç boyasının akıtılmasında kullanılan c vitamini, saç bakımında da oldukça etkili olan bir vitaminidir. Son yıllarda bilinirliği artsa da saç derisinde önemli işlevleri bulunmaktadır. 
C vitamini genetik olarak meydana gelen saç dökülmesine karşı bir çözüm değildir ancak C vitamini eksikliği saçtaki kan dolaşımını azaltacağı için saç uzamasını geciktirir, saç köklerinin zayıflamasına ve saç dökülmesine sebep olur.Kaş, kirpik, sakal, bıyık gibi diğer kıl köklerinde de c vitamini faydalanabilecek bir vitamindir.

B3 Vitamini (Niyasin)

Tüm B vitaminleri karbonhidratları enerjiye çeviren özelliği bulunmaktadır. B vitaminleri B kompleks vitaminleri olarak da anılmakta ve vücudun yağ ve protein metabolizmasına da görev yapmaktadırlar. B3 vitamini b2, b2, b5, b6, b7, b9, b11, b12 çeşidi olan B vitamini grubunda incelenmektedir.

B3 Vitamini



Niacinamid (niyasinamid), niacin (niyasin), nicotinic acid (nikotinik asit) olarak da bilinen bir b vitamini türevi olan b3 vitamini, saç ve cilt bakımında kullanılan bir vitamindir. Suda kolayca çözünen bir vitamindir b3 vitamini. Kimyasal formülü (C6H5NO2) olan niyasin 237 derecede erime özelliğine sahiptir. Türevleri olan NADH, NADPH, NAD ve NAD+ hücrelerde enerji metabolizması, nükleik asit, protein, yağ ve karbonhidrat metabolizmasında ihtiyaç duyulan gerekli bir vitamindir.

B3 vitamini, nişastalı ve şekerli maddelerin sindirimi için şarttır. Kan dolaşımında, karaciğerin sağlıklı çalışmasında, bazı baş ağrısı türlerinin ve işitme problemlerinin çözümünde etkilidir. Ayrıca yüksek kolestrole ve alzheimer hastalığına karşı da koruma özelliği bulunmaktadır.

C Vitamini Yararları

C vitamini  yararları hakkında hazırladığımız yazımızda sizlere insan sağlığına oldukça faydalı olan C vitanmini hakkında bilgiler vereceğiz. C vitamini kaynaklarına da değineceğimiz yazımızın sizlere yararlı olmasını umuyoruz. 

C Vitamini

Kimyasal formülü (C6H8O6) olan L-ascorbic acid, 100 gram suda 33 gr çözünebilir. Suda fazla bekletildiği zaman bozulma yapan ascorbic acid suda çözündükten hemen sonra tüketilmesi gereken bir vitamindir. Sağlıklı bir gelişim, diş, kemik ve deri sağlığı için oldukça önemli olan c vitamini olarak da adlandırılan L-askorbik asit, demirin emilmesi, kolajen sentezi, kan damarlarının yapısal gücünün sürdürülmesi, adrenal bezlerin hormon sentezi ve salgılaması gibi metabolik fonksiyonlarda görev alan karbonhidrat benzeri bir kimyasal maddedir.

C Vitamini Nedir


Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini hakkında sizlere derlediğimiz makalemizde ; C vitamini yararlarından , C vitamini eksikliğinden , kullanımından ve kaynaklarından bahsedeceğiz. İyi okumalar dileriz. 

Askorbik Asit (C Vitamini)

Askorbik asit (ascorbic acid) olarak da bilinen c vitamini vücudumuz için çok önemli bir vitamindir. Fazla tüketilmesi durumunda idrar yoluyla atılan c vitamini vücutta depolanmayan ve suda çözünen bir vitamindir. Kimyasal formülü (C6H8O6) olan L-ascorbic acid, 100 gram suda 33 gr çözünebilir. Suda fazla bekletildiği zaman bozulma yapan ascorbic acid suda çözündükten hemen sonra tüketilmesi gereken bir vitamindir. C vitamini en çok kuşburnu, biber ve maydanozda gibi bitkisel kaynaklar da bulunmaktadır. Çoğu hayvanlar ve bitkiler, kendi c vitaminlerini glukozdan üretebilirler. İnsanlar c vitamini üretemezler ve dışarıdan almak zorundadırlar.

Güçlü Saçlar İçin A vİtamini

Siz değerli okurlar için hazırladığım makalemde güçlü saçlar için A vitamini konusunu inceledim. Makalemi , a vitamini faydaları nelerdir, nasıl kullanılır , saç uzatmada etkileri nelerdir gibi sorularla destekledim. Saç sağlığında önemli bir yeri olan A vitamini hakkında detaylı bir çalışma gerçekleştirdim. İyi okumalar.

Saça İyi Gelen Vitamin

Güçlü Saçlar İçin A vİtamini
Saç dökülmesi büyük oranda kalıtsal/ genetik sebeplerden gerçekleşmektedir ve bu durum sonucunda saç ektirmekten başka bir yol bulunmamaktadır. Fakat mineral ve vitamin yetersizliğinde, yanlış beslenme alışkanlıklarından ve stres gibi psikolojik sebeplerden kaynaklı da saç dökülmesi yaşanabilir.
Saçlarınız belirli bir sebep yokken dökülmeye başladıysa başka bir hastalığın belirtisi olabileceği için bir doktora görünmeniz tavsiye edilir. Saç için doğru vitaminler de kullanmak önemlidir. A vitamini eksikliği, saçları kırılgan hale getirebilir ve kepek oluşumunu arttırır. B1 veya B6 vitaminleri eksikliği, saç dökülmesine neden olur. Bundan dolayı bu vitaminler saç sağılığı noktasında oldukça önemli vitaminlerdir ve düzenli topikal olarak kullanılmalı ve beslenmelerde eksikliği giderilmelidir.

K Vitamininin Önemi


K Vitamin diğer tüm vitaminler gibi insan sağlığı açısından son derece önemlidir. Tabiki her vitaminin ayrı ayrı etkileri vardır ve bunların ele alınması gerekir bizlerde sizlere bundan kaynaklı k vitaminin ne işe yaradığını, nelerde k vitamini olduğunu aktaracağız. İyi okumalar dileriz. 

K Vitamini Ne İşe Yarar ? 

K vitamini kanın pıhtılaşması için gereklidir. Kanın pıhtılaşması için gerekli olan protrombinin yapımında görev alır. Karaciğerde glikozun glikojene çevrilmesine yardım eder. Prostat ve karaciğer kanserine karşı koruyucu özelliği de mevcuttur. Ayrıca kalp ve damar sağlığı için son derece önemli bir vitamindir. K vitamini bağırsaktaki bakteriler tarafından üretilir. Antibiyotik kullanımı bu bakterilerin ölmesine sebep olacağı için uzun süreli antibiyotik kullanımı K vitamini eksikliğine yol açabilmektedir. K vitamini her ne kadar diğer vitaminler kadar popüler olmasa da aslında hayatımızı kurtaran vitaminlerden bir tanesidir ve aslında elde etmesi de bir o kadar kolaydır. Temel olarak vücudumuzdaki kanın gerektiğinde pıhtılaşabilmesi için gerekli olan K vitamini, böylece yaralanma, kanama gibi durumlarda kanımızın durdurulabilmesine yardımcı olur. Ayrıca iç kanama gibi durumlarda da kanamanın yavaşlatılmasında etken vitaminlerden bir tanesidir. Bundan kaynaklı oldukça önemli olan k vitamini muhakkak özellikle yeşil sebzelerden alınmalıdır.  Neredeyse tüm yeşil sebzeler K vitamini açısından zengindir ve buna ek olarak hayvansal besinlerden yoğurt ve yumurtada da yeterli miktarda bulunur. Fakat burada ortaya çıkan sorun, K vitaminin 2 türü olmasıdır ve bakterilerin farklı, besinlerin farklı K vitaminleri barındırmasıdır.

K Vitamininin Özellikleri ve Faydaları


K vitamini özelliklerinden ve yararlarından bahsedeceğimiz yazımızda k vitamini eksikliğine de değineceğiz. Ayrıca k vitamini ile cilt bakımı konusunda  bilgiler vereceğiz. İyi okumalar dileriz. 




K Vitamininin Özellikleri ve Faydaları



K vitamini lipofilik ve hidrofobik vitaminler grubuna dahil olan, kanın pıhtılaşmasında görev alan, yağda çözünen, yağ dokusunda ve karaciğerde depolanan bir vitamin türüdür. Adını Almanca'daki "Koagulation" kelimesinin baş harfinden almıştır. Türkçe'de "pıhtılaşma" anlamını taşımaktadır.Isıya oldukça dayanıklı olan K vitaminleri, bahsi geçen kimyasal özellikleri sebebi ile suda çözünmezler. İnsan vücudu K vitaminini depolayabildiği için günlük K vitamini tüketimine ihtiyaç duymazlar. K Vitaminini kozmetik sektöründe, kılcal damar çatlamaları, varisler ve gözaltı morlukları tedavisinde oldukça popüler olan bir vitamindir. Sebzelerin yeşil bölümleri, ıspanak, kabak, lahana, brüksel lahanası, karnabahar, marul, yeşil domates, fasulye, bezelye, yoğurt, yumurta sarısı, patates, yeşilbiber ve yeşil çay bol miktarda K Vitamini bulunmaktadır. K vitamini insan bağırsağındaki yararlı bakteriler tarafından da üretilir. K vitamininin yalnızca küçük bir bölümü karaciğerde depolanır ve bu sayede karaciğeri yağlanmaya karşı da korur.