11 Mart 2019 Pazartesi

Bacaklarda Batık

Batıkların oluşması, nizami yapılmayan ağda ve epilasyondan kaynaklanmaktadır. Ağda ve elektrikli epilasyondan doğru yaşanan batıklar, estetik olarak da bacak güzelliğine negatif etkide bulunurlar. Batıklar, iyi gelecek herhangi bir uygulama yapmadığınızda bacaklarda iltihaba neden olarak leke oluşturabilirler. Batıkların yaşanmasının en önemli nedeni yukarıda da bahsettiğim üzere elektrikli epilasyon aletleri ve jiletlerdir. Epilasyon aletleri istenmeyen kılları tek ve olması gereken yönde değil her yöne doğru çekerek alır ve üst üste jilet ile istenmeyen tüyleri almak da ciltte tahrişe neden olarak batık oluşumuna yol açar. Batıkların meydana gelmesi de sivilceye benzemektedir. Herkeste yaşanacak diye bir şey yoktur ancak kişinin cilt yapısı ile doğrudan ilişkilidir.

7 Mart 2019 Perşembe

Keratosis Pilaris Nedir

Dünyanın %10'u keratosis pilaris probleminden muzdariptir. Yani illaki eşinizde, dostunuzda bu cilt problemi yaşanmaktadır. Kadınlarda oldukça sık yaşanan hormonal değişimlerin kıl köklerinde var olan yağ bezlerini normalden daha çok etkilediğini biliyoruz. Fakat ciltte tavuk derisi problemi yaşayanların %30′ nun ailesinde bu problem yaşanmış görünüyor. Yani keratosis pilarisin yaşanmasının bir sebebi de genlerdir. Tavuk derisi adı verilen cilt problemi, popo derisinde, kollarda, bacaklarda, yanaklarda, kalçada koyu renkli ve beyaz benekli kabarıklıklara denmektedir. Bu sorunun tıp dilinde ki adı: KP ( Keratosis Pilaris).

25 Şubat 2019 Pazartesi

HPV Bulaşıcı Mı?

Birçok insanda HPV (insan papilloma virüsü) virüsü zaten bulunmaktadır. Bu enfeksiyon yani virüsün belirtisi genellikle tedavi olmadan kendiliğinden geçmektedir. HPV çoğu zaman insanları hasta etmemektedir. Ancak kendiliğinden geçmezse ve sorun yaşanır, doktorunuz enfeksiyonun semptomlarını tedavi edebilir. Bunlar, düşük riskli HPV tiplerine (genellikle kansere yol açmayan) bağlı genital siğilleri ve bazen belirli HPV tiplerine bağlı prekanser değişiklikleri barındırır. Yazımda HPV nedir, bulaşıcı mıdır, belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir, siğil nasıl geçer, siğil nedenleri nelerdir gibi sorulara cevaplar aradım.

Siğil Nedir

Siğile yol açan virüse HPV (human papillomavirus) denmektedir. Herhangi bir durumda cildinizde oluşan kesik ya da yaralanmalarda bu virüslerden birini kapma riskiniz çok yüksektir. Siğiller genel anlamda ciddi sıkıntılara neden olmaz fakat bir virüsten dolayı ortaya çıktığı için bulaşıcı bir hastalıktır. Siğile direkt temas etmek ya da siğile değen başka bir şeye temas etmek, virüsün yayılmasına neden olabilir. Ellerde, parmaklarda ve ayaklarda siğil problemleri yaşanabilir. Yazımda siğil nedir, neden olur, nasıl tedavi edilir, siğil bulaşıcı mı gibi sorulara cevaplar aradım.

14 Kasım 2018 Çarşamba

Ofis Yogası

Ofis yogası günümüz çalışma koşullarında oldukça önemlidir. Belki bunu ilk defa duymuşsunuzdur. Ofiste otururken oldukça problemli duruş bozuklukları ortaya çıkabiliyor. Ofis yogası yapmak sizi oldukça rahatlatacak ve ağrılarınızı ortadan kaldıracaktır. Yazımda da ofis yogası nedir, nasıl yapılır, faydaları nelerdir,hangi yoga pozları yapılmaktadır gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar dilerim.

Çakralar ve Yoga

Çakra kavramı illa ki duyduğumuz bir kelimedir. Çevrenizde yoga ile ilgilenen kişiler olmasa dahi televizyonda ve ya sosyal yaşamınızda kulağınıza çalınmıştır. Mesela herkes insanların çakralarının olduğunu bilir ya da üçüncü göz goygoyu yapmamış insan yoktur. Tabi ki bu kavramlar doğru ve yerinde kullanılıyor diye söylemiyorum fakat genel kültür bağlamında karşımıza çıkan kelimeler. Kaldı ki yoga için oldukça da önemli konulardır desek yanlış olmaz. Yoga nedir, nasıl yapılır, evde yoga yapmak istiyorum dediğinizde illa ki kaynaklarda çok fazla çakra kelimesi bulunur. Bende sizlere bu meseleye dair gerçekleştirdiğim araştırmaları aktaracağım. Ayrıca çakraların açılması noktasında yoga uygulamalarını da sizlere aktaracağım. Umarım faydalı olur. İyi okumalar.

Yoga ve Pilates

Belki de artık en popüler egzersizlerden bir tanesi olarak görülüyor,yoga. Esasında çok da öyle değil. Yoga hareketlerini yapıyorsunuz ve ya öğreniyorsunuz diye yoga öğrenmiş olmuyorsunuz tabi ki. Yoganın bir felsefesi ve anlayışı bulunmaktadır. Genelde bu bağlamda da yoga ile pilates karıştırılan iki egzersizdir diyebiliriz. Yazımda da yoga nedir, pilates nedir, aralarında ki farklar nelerdir, benzerlikler nelerdir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

Yoga ve Pilates

Yoganın artan popülaritesinin yanında, pilatesin popülaritesi az değildir. İnsanlar kimi zaman “pilatese mi, yogaya mı başlamalayım?” diye kararsız kalmaktadırlar. İkisi arasında bir tercih yapmak zorunda değilsiniz, başta bunu söyleyelim ki pilates stüdyolarında yoga, yoga stüdyolarında da pilates dersleri verilmektedir. Mesele beden sağlığına ilişkin bir şey yapmak, vücut direncinin artmasını sağlamaktır. Yol ve yöntem, kişinin kendisine ne iyi geliyorsa ona göre belirlenir.
Birçok insan, yoga ve pilatesi aynı egzersiz kategorisinde değerlendirmektedir. Her ikisi de bir mat üzerinde yapılıyor ve vücut-nefes bağlantısını vurgularken, çok farklı tarihlere dayanan tamamen farklı uygulamalardır.

9 Kasım 2018 Cuma

Psikolojik Hastalıklar

Psikolojik hastalıkların belirlenmesi noktasında belli kriterler bulunmaktadır. Yani yolda giderken "bu adam kafayı yemiş", "deli misin nesin" gibi sorular soran insanlar gerçekten bu rahatsızlığı yaşamıyordur. Peki psikolojik hastalıklar nasıl belirlenir, kim belirler, kaç tip psikolojik hastalık vardır, nasıl incelenir, nasıl tedavi edilir,psikologa gitmek gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

Psikolojik Bozukluklar

Ruhsal bozukluklar (ya da akıl hastalıkları) düşüncenizi, hislerinizi, ruh halinizi ve davranışınızı etkileyen koşullardır. Bazen kısa süreli yani hızlıca ortadan kalkabilir veya uzun süreli (kronik) yaşanabilirler. Başkalarıyla ilişki kurma ve günlük işlerinizi doğrudan etkileyebilirler.

Psikolog-Psikiyatrist

Psikolog ve psikiyatristleri bir çok kişi karıştırmaktadır. Yani psikolog ve psikiyatristin farkını anlayamayan bir çok kişi illa ki var ve bu kafalarında soru işareti olarak duruyor. Depresyona girdiğinde hangisine gideceğini bilememek ya da belli başka psikolojik problemlerde hangi uzmana gideceğini bilemeyen onlarca insan var. Yazımda da bu muğlaklığı ortadan kaldırmak istiyorum. En başta şunu söyleyeyim psikolog psikoloji lisans diplomasına sahip kişidir. Psikiyatrist ise tıp doktorudur. En büyük farkları bu. Meseleye ayrıca psikiyatrist kimdir, psikolog kimdir, ne iş yapar, psikolog ilaç yazabilir mi gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

Panik Atak

Panik yapmayın. Bu, bir günde sayısız kez duyduğumuz bir ifade. Bunu televizyonda, filmlerde, sohbette duyuyoruz. Bunu kendimize söyleriz. Niye peki? Çünkü panik yaptığımız zaman - gerçek bir tehlikeye karşılık olarak korku ya da endişe duygusu yaşarız - kontrolü kaybetme ve potansiyel olarak tehlikesiz yaşamı tehdit eden olaylara karşı çılgınca ya da irrasyonel bir şekilde tepki gösterme ihtimalimiz daha yüksektir. Yazımda da tam bu meseleye yani panik atak üzerine bir yazı hazırladım. Yazımda panik atak nedir, neden olur, belirtileri nelerdir, teşhisi, tedavisi, geçer mi gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.